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    冬天练武术有什么好处?

    来源:http://www.gykhxx.com/news934024.html  发布时间:2021-05-29 00:00:00

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    1.冬天练武术促进骨骼的生长发育
    冬天练武术可以促进骨骼的生长发育。常参加武术活动的人比不参加武术的人身高要高四到八公分。因为冬季武术锻炼,促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。
    2.冬天练武术有什么好处 
    经常参加武术锻炼的人,能加强膈肌上下活动的幅度,加大吸气状态下的胸膜腔负压,而有助于改善心肺循环,并可使肺泡有效通气量增加,去气体交换良好。降低氧的消耗量,减少单位时间呼吸运动所消耗的能量,满足机体对氧的需要。

    3.冬天练武术增强体抗力
    武术锻炼大多早室外举行,人体会受到冷空气的刺激,人体造血机能也发生变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白及抵抗疾病的抗体增多、从而大大提高人体对疾病的抵抗力,有助于预防感冒、气管炎等疾病。
    4.冬天练武术提高灵敏度
    长期呆在有空调或暖气的室内,会使得身体对外界的温度感应反应迟钝。儿运动中的身体,由于大脑皮质兴奋性增强,使体温调节中枢的能力明显提高,有利于灵敏、准确地调节体温,身体感应能力明显增强。
    5.冬天练武术暖身御寒
    冬季进行武术锻炼,由于肌肉不停地收缩,心跳加快,呼吸加深,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。而且还会增强电脑皮质的兴奋性,使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温,适应寒冷的环境,提高人们的御寒能力。

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