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武术学校之散打的注意事项?
1．如何压腿。压腿是训练课中不可缺少的首要环节，初学者必须先过这关，就是成名的运动员也必须天天压腿。压腿不可操之过急，初学者千万别为了动作潇洒、飘逸去力求速成。压腿本是很安全的训练项目，不应该受伤。朋【2021-05-19】 -
武术基本功基础练习
1、每次练习之前做好热身运动，这一点是很必要的，其中跳绳是很有效的办法，大概十分钟左右就可以了。 2、我们常用的方法是压腿，其实我个人认为这种方法，对以后腿法的定型还是蛮有用的，但是对于在短时间里提高【2021-05-11】 -
学习武术有什么好处？
1、强身健体现代社会压力大，青少年儿童学业负担重，平时缺乏足够的锻炼。少林功夫主要以套路为表现形式，武术动作要全身运动，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，从而增强幼儿的体力和柔韧性。 2、开发智力 练习武【2021-04-29】 -
学少林功夫应该注意几点？
1、以柔韧性练习为基础，慎做超负重训练：少林功夫体系多，套路复杂，练习时需要循序渐进。少儿武术教学与训练中应注意各种动作的正确身体姿势的培养，养成良好体态仪表，防止骨变形。在力量训练中，负重练习要慎用【2021-04-24】 -
学功夫都需要注意哪些方面呢？
一、选择一所文武双修的武术院校，尤其是对于未成年学员，不要由于进行武术训练，就忽视了文化课学习，一方面只会武术没有文化不符合现代人才需求；一方面文化课学习对于更好的理解武术课程也很有帮助。少林文武学校【2021-04-20】 -
武校学武术的基本练法
1.正压腿。面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。【2021-04-15】 -
抢占“十四五”先机
抢占“十四五”先机 谋求高质量发展 贵阳市教育局到花溪区调研教育发展情况 4月7日，贵阳市教育局党委书记、局长李华荣在率队调研花溪区教育发展情况时强调，要立足自【2021-04-09】 -
孩子学习功夫的好处
1、健体： 少林武术学校功夫的健体作用不言面喻，其功夫动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。 2【2021-04-01】 -
少儿在武术学校学武的五大好处
1.学习武术锻炼孩子的忧患精神培养孩子吃苦耐劳、意志坚强、不屈不挠的精神。2.学习武术可以培养孩子的礼貌武术讲究礼貌，自古以来就有教师的尊严。武术教练会向孩子们讲解礼仪和行为规范，这对孩子人格的形成有【2021-03-23】 -
武校日常都有哪些训练?
1、压腿：正压腿，侧压腿，劈叉，撕腿，拉伸韧带。 2.踢腿：正踢，侧踢，里合，外摆。 3、站桩：俗称扎马步，循序渐进，时间越久越好，但姿势要正确，锻炼学员的腿部肌肉。 4.蛙跳：循序渐进，每日增加，多【2021-03-11】
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