学习武术有哪些注意事项呢

来源：http://www.gykhxx.com/news/218.html       发布时间：2022-10-27

1.运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。
2.注意营养。武术体力消耗很大，家长一定要注意增强孩子的营养，适当给孩子补充蛋白质、脂肪、维生素等。
3.做力量型练习要谨慎。力量型的练习，典型的是举重，倒是当时很有力量，可惜骨关节会提前钙化，影响身高发育。
4.注重练习方法，避免孩子受到意外伤害。