贵阳市花溪区焜瀚国学文武学校为您免费提供传统文化培训学校贵阳全封闭式小学焜瀚文武学校等相关信息发布和新资讯,敬请关注!
贵州传统文化学校

新闻分类

今日头条

学校动态

联系我们

    贵阳市花溪区焜瀚国学文武学校

  • 联 系 人:邓老师

    联系电话:13765130628

    办公室电话:0851-83808769、0851-83611223

    邮箱:572530663@qq.com

    地址:花溪区石板镇镇山村关口寨大竹坡81号 


新闻详细首页 > 学校动态 > 详细内容

冬天练武术有什么好处?

来源:http://www.gykhxx.com/news/189.html       发布时间:2021-05-29

1.冬天练武术促进骨骼的生长发育
冬天练武术可以促进骨骼的生长发育。常参加武术活动的人比不参加武术的人身高要高四到八公分。因为冬季武术锻炼,促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。
2.冬天练武术有什么好处 
经常参加武术锻炼的人,能加强膈肌上下活动的幅度,加大吸气状态下的胸膜腔负压,而有助于改善心肺循环,并可使肺泡有效通气量增加,去气体交换良好。降低氧的消耗量,减少单位时间呼吸运动所消耗的能量,满足机体对氧的需要。

3.冬天练武术增强体抗力
武术锻炼大多早室外举行,人体会受到冷空气的刺激,人体造血机能也发生变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白及抵抗疾病的抗体增多、从而大大提高人体对疾病的抵抗力,有助于预防感冒、气管炎等疾病。
4.冬天练武术提高灵敏度
长期呆在有空调或暖气的室内,会使得身体对外界的温度感应反应迟钝。儿运动中的身体,由于大脑皮质兴奋性增强,使体温调节中枢的能力明显提高,有利于灵敏、准确地调节体温,身体感应能力明显增强。
5.冬天练武术暖身御寒
冬季进行武术锻炼,由于肌肉不停地收缩,心跳加快,呼吸加深,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。而且还会增强电脑皮质的兴奋性,使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温,适应寒冷的环境,提高人们的御寒能力。

相关标签:练武术,

相关新闻

冬天练武术有什么好处?2021-05-29

相关产品